判断是否进入更年期可通过观察月经变化、血管舒缩症状、自主神经失调症状、精神神经症状，及泌尿生殖道症状，典型表现包括月经不规律、潮热、心悸、情绪波动和阴道干涩等。
1、月经变化
月经周期不规律：月经周期可能变得不稳定，有时长有时短。月经量变化：月经量可能增多或减少，甚至可能出现不规则的子宫出血。闭经：卵巢合成性激素大幅度减少后，子宫内膜失去雌激素及孕激素的影响而处于静止状态，可能发生闭经。2、血管舒缩症状
潮热：是更年期突出的症状，表现为阵发性热感，起于面部，向颈部、胸部扩展，伴有弥漫性或片状皮肤发红，而后伴有出汗。潮红：与潮热相伴出现，表现为皮肤发红，但不一定伴有出汗。3、自主神经失调症状
心悸：常感心跳加速或心前区不适。眩晕：可能伴有头晕、头重脚轻的感觉。头痛：头部可能出现隐痛或胀痛。失眠：入睡困难、多梦易醒或醒后难以再入睡。耳鸣：耳朵内出现嗡嗡声或蝉鸣声等。4、精神神经症状
情绪不稳定：表现为易怒、焦虑不安、情绪低落或抑郁等。注意力不集中：记忆力可能减退，难以集中精神。烦躁：对小事容易感到烦躁不安。5、泌尿生殖道症状
阴道干涩：由于雌激素水平下降，阴道壁弹性降低，分泌物减少。性生活质量下降：阴道干涩可能导致性生活时疼痛或不适。尿路感染：由于泌尿道萎缩，可能出现排尿困难、尿痛、尿急等反复发生的尿路感染。如果怀疑自己进入更年期，建议到医院妇产科就诊，完善性激素六项、超声等检查以明确诊断。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，以缓解更年期症状并提高生活质量。