導覽目錄展開收合
1M型禿是什麼？4大成因告訴你
3-11.先天遺傳因素
3-12.年齡因素
3-13.後天環境和生活方式
3-14.雄性荷爾蒙失衡
2M型禿有哪些徵兆？初期、後期判斷方式說明
3M型禿有救嗎？3大治療方式解析
3-11.藥物治療
3-22.植髮手術
3-33.生活方式調整
4M型禿治療案例分享
4-1案例1：藥物副作用導致M型禿
4-2案例2：作息不正常與壓力導致M型禿
5M型禿怎麼辦？保養從日常做起！
5-11.均衡飲食
5-22.適當控管壓力
5-33.避免不良習慣
5-44.正確清潔頭髮
6髮際線逐漸後退怎麼辦？M型禿常見問題解答
3-1Q1：頭皮護理產品對M型禿有用嗎？
3-1Q2：M型禿可以長回來嗎？
每天照鏡子時，漸漸發現髮際線好像隱約開始後退，甚至出現微微的「M」型樣貌，難道這就是所謂的M型禿嗎？M型禿初期會有什麼徵兆？又該怎麼治療？有救嗎？如果你也正面對這樣的困擾，以下就讓專業醫師為你解析M型禿的成因、治療方式以及日常保養建議，告訴你面對M型禿究竟該怎麼辦！
M型禿是什麼？4大成因告訴你
M型禿是男性禿頭病例中的一種，也被稱為雄性禿（Androgenetic Alopecia）。這種禿頭模式通常以「M」的形狀，或倒三角形的樣貌呈現，開始於額頭和頭頂等頭髮稀疏區域。而其常見成因如下：
1. 先天遺傳因素
M型禿通常與家族遺傳有關，如果家族中有人有M型禿的情況，你患上M型禿的風險可能就會較高。
2. 年齡因素
隨著年齡增長，頭髮毛囊的生長週期可能會縮短或變得不穩定，導致頭髮變得較稀疏，甚至進一步造成禿髮。
3. 後天環境和生活方式
壓力、不良的生活方式習慣和飲食不均衡，也可能對M型禿有影響。
4. 雄性荷爾蒙失衡
睪酮是一種雄性荷爾蒙，而過多的睪酮或其代謝產物二氫睪酮（DHT）可能會導致頭髮毛囊縮小，最終導致頭髮脫落。故若荷爾蒙失衡，雄性荷爾蒙（睪酮）分泌過多，也可能導致M型禿的出現。
延伸閱讀：《雄性禿有救嗎？了解5大雄性禿原因，掌握治療方法不再困擾！》
M型禿有哪些徵兆？初期、後期判斷方式說明
M型禿通常會慢慢進展，而在發展階段，可從一些特定的徵兆發覺。以下舉例初期和後期的常見變化。
初期
後期
髮際線變化
髮際線後退，額頭的前緣會逐漸向後移動
隨著時間的推移，頭頂的髮量會逐漸減少，使頭頂裸露
頭髮外觀變化
在受雄性禿影響的區域，髮絲會變得越來越薄，使頭髮看起來透明
在某些情況下，受影響區域的髮絲可能不再生長，使該區域完全禿頭
M型禿有救嗎？3大治療方式解析
根據M型禿的成因不同，治療方式也會有所不同，因此需由專業醫師根據患者的個人情況詳加評估後，才會決定合適的療程進行方式。
1. 藥物治療
常見的藥物有下列2種，並需經專業醫師判斷與指示後使用。
米諾地爾（Minoxidil）
賽爾諾（Finasteride）
使用方式
局部外用
口服
作用
促進頭髮生長
減緩頭髮稀疏和禿頭進展
資料來源：藥學雜誌電子報 150冊「雄性禿的成因與治療」
2. 植髮手術
M型禿明顯時，可選擇接受植髮手術，以重建髮際線。
延伸閱讀：《植髮有用嗎？植髮可以維持多久？四大重點全面解答》
3. 生活方式調整
保持均衡飲食，並適當調解生活壓力、定期運動，建立良好的身體機能基底，才能有助於對抗不良的身體變化。
M型禿治療案例分享
案例1：藥物副作用導致M型禿
張先生為治療病毒疣進行相關療程，卻沒想到藥劑產生明顯落髮的副作用，看著日漸稀疏的髮量，使其變得不再自信。再加上家族有遺傳落髮的基因，深怕自己的頭髮一去不復返，因此在多方比較後，選擇至明錦生髮植髮診所治療。
年齡
24歲
症狀
雄性禿第四期＋藥物副作用（他院治療）
治療時間
8個月
治療方式
自然生髮：外用／內服／頭皮更新／微創生髮／生髮雷射
FUE植髮1,500株：將後枕部永久的頭髮，藉由手術方式移植到禿髮區
心得回饋
從第一次門診醫師詳細解說人體掉髮的原因，到進行手術和術後修復都相當細心，且成效明顯看得見，團隊也都十分親切及專業，每次到明錦都讓我非常愉快、放鬆。謝謝明錦讓我找回從容自信的氣場
案例2：作息不正常與壓力導致M型禿
長期在醫院工作的潘先生，因作息不正常，加上照顧重症病患的壓力，落髮量暴增，前額M型禿不斷再創高峰，雖為此看過許多生髮門診，但醫師開出的處方卻都大同小異，對其症狀始終沒有太大助益...
年齡
31歲
症狀
雄性禿第四期
治療時間
2年半
治療方式
自然生髮：外用／内服／頭皮更新／微創生髮／生髮雷射
FUE植髮1,300株：將後枕部永久的頭髮，藉由手術方式移植到禿髮區
心得回饋
明錦生髮植髮診所的醫師針對我的症狀進行全方位的專業評估，給予客製化的治療方式，協助解決禿髮問題，讓我可以找回自信，並大方露出額頭，在髮型上也有更多選擇
M型禿怎麼辦？保養從日常做起！
然而，除了上述的治療方式外，平時也要搭配以下良好的生活習慣，才能保持頭皮舒適狀態，讓髮絲能夠茁壯成長。
1. 均衡飲食
確保飲食均衡，適當補充富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，特別是維生素D和鋅，有助於維持頭髮狀態。
2. 適當控管壓力
長期壓力過大，可能對髮質造成負面影響，故建議平時即應嘗試學習壓力管理技巧，並透過適當的方式排解負面情緒，如：冥想和瑜伽。
3. 避免不良習慣
煙草和過度飲酒不僅對身體會有不良影響，對維持優良髮質狀態也不利，因此建議需盡量避免。
4. 正確清潔頭髮
溫和地清洗頭髮，避免過常使用高溫熱風吹頭髮或做造型，並避免大力擦頭髮，以減少對髮絲的損害。
髮際線逐漸後退怎麼辦？M型禿常見問題解答
Q1：頭皮護理產品對M型禿有用嗎？
市面上眾多頭皮護理產品中，可選擇含有咖啡因或肽類成分的洗髮精等產品，但要注意的是，每個人的反應和結果會有所不同，且沒有可以完全防止M型禿的方法。故如果擔心頭髮問題，建議直接諮詢專業醫師，讓其為你規劃客製化且完善的療程。
Q2：M型禿可以長回來嗎？
雖然無法完全逆轉M型禿，但可以通過不同的方法來改變頭髮的狀況，如：使用頭皮護理產品、藥物治療、植髮手術等。但因每個人的情況不同，因此建議需即時諮詢專業醫師，才可以為你提供詳細的評估建議和治療選擇。
M型禿不單純只是髮際線後退的問題，嚴重時可是會影響人的自信，進而造成多重困擾的。但也不用過度擔心，明錦生髮植髮診所提供專業療程，將由醫師為你詳細判斷落髮原因，並規劃治療計畫，幫助你找回秀髮，重新梳理出自己的信心！
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